Strona Główna
O mnie
Trainletter
Blog
Platforma Fizjotherapist

Menu

Strona Główna
O mnie
Trainletter
Blog
Platforma Fizjotherapist

Co oferuję?

Wizyta fizjoterapeutyczna

Pełna, kompleksowa wizyta fizjoterapeutyczna.

Dla wyleczenia problemu,
lub dla zapobiegania problemom.

PRZED I PO-2v

PRZED I PO-2

PRZED I PO-1

PRZED I PO (1)

Masz pytania?

Skontaktuj się ze mną klikając w przycisk po prawej stronie.

Skontaktuj się

Ciekawostki z instagrama

fizjotherapist

A to tylko trening… 90% czasu trenuję sam. To

A to tylko trening…

90% czasu trenuję sam.

To co robią chłopaki na filmie nie jest często spotykane w Breakingu (choć nie jest rzadkością), a w życiu codziennym…

Kto dostaje takie wsparcie, pokazując swoje pomysły? Realizując swoje pasje? Spełniając swoje obowiązki?

Gdybyś dostawał, och…

Frunąłbyś.

Życzę Ci wokół ludzi, którzy Cię wspierają,
Ale jedyne co możesz zrobić, żeby ich do siebie przyciągnąć, to samemu być wsparciem.

Cause-effect my friends.

Chłopaki szlifują swoją sztukę już od 20+ lat!

@kamejkhyare
@nike1do_aka_nikita
Bboy Plava

Pozdrawiam
Artur Karapetyan

#fizjotherapist #breaking #wsparcie

To ćwiczenie nie pomoże…
(zazwyczaj, choć każdy jest inny)

Wiesz, chodzi o to, że musimy sobie zadać pewne pytania.

Jeśli chcemy osiągnąć luz w takim miejscu,
jak szyja,
to musimy zadać sobie pytanie co to za miejsce?

Tak na logikę, czemu ono służy?

Zazwyczaj na oddychaniu, przełykaniu.

Czy to miejsce jest przygotowane,
by trzymać duże napięcia?

Czy mięśnie są grube, duże?
Czy ich przyczepy są solidne, stabilne?
Czy SCM - mostkowo-obojczykowo-sutkowy ze swoim przyczepem na wyrostku sutkowatym kości skroniowej powinien faktycznie stabilizować ciało i uczyć się, jak być twardym
skurczybykiem?

Czy może jednak powinien być relatywnie twardy, kiedy tego potrzebuje, ale rolę
stabilizacji centralnej oddać komuś, kto od urodzenia do tego bardziej pasuje - np.
mięśniom skośnym brzucha, a samemu jedynie wspierać stabilizację?

Szyja jest tak reaktywnym miejscem, że przede wszystkim zacznijmy wszyscy od
spokojnego wdechu, rytmicznego, takiego w którym gardło nie podskakuje 3 razy
w jednym cyklu.

Gdy już oddech spokojny może rytmincznie przechodzić przez szyję, zobaczmy
czy możemy w ogóle podnieść ramiona, użyć rąk nie napinając szyi?

Ups… Tutaj większość ludzi się utożsami - gdy podnoszę ręce, moja szyja i głowa
automatycznie się wyginają i napinają.

Ok, jeśli chcesz szukać rozwiązań, to idź w kierunku Serratus Anterior, czyli tych
zębatych przednich, idź w kierunku Posterior Mediastinum, czyli tylnego
śródpiersia.

Wymienione wyżej struktury wesprą Twoją szyję.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej szczegółów, to rozważ dołączenie do mojej
Platformy Fizjotherapist, tam odpowiadam na pytania i komentarze i rozwijamy się
wszyscy w temacie zdrowia, sprawności i ruchu.
A szyja jest na tyle złożonym tematem, że pojedyncze ćwiczenie może być
dobrym elementem większej układanki, ale wciąż jest jedynie elementem.

Link w bio.

Albo napisz komentarz “Platforma”, a link pojawi się w Twojej prywatnej
wiadomości.

Dziękuję za uwagę.

Pozdrawiam
Artur Karapetyan

#markawłasna #fizjotherapist #fizjoterapia #trening #arturkarapetyan

Twoje ciało to Twoje narzędzie. Dużo wytrzymal

Twoje ciało to Twoje narzędzie.

Dużo wytrzymalsze, niż najlepsze samochody.

Możesz dbać o jego strukturę będąc świadomym wyborów jedzeniowych.

Możesz dbać o jego funkcjonalność, używając go.

Oczywiście, że utracimy absolutnie zdolność do poruszania się i sprawność, jeśli nie będziemy tego robili.

Oddech, owszem został oddany do automatycznych zachowań.

Natomiast jeśli chcemy czegoś więcej od życia, niż przeżycia, to musimy po to pójść.

A i nke tak o sobie pójść,
a musimy być w tym wprawieni i umiejętni.

Powiesz; ale przecież ja od urodzenia się ruszam!

A no właśnie. Zaniedbujemy to co mamy za darmo. I nie mowa tu o treningu!

Mowa o zwykłej ciekawości…

Czy to nie ciekawe, że masz takie ciało?

Czy to nie ciekawe, że możesz je zmieniać wedle własnego wyobrażenia, choć nie bez limitów?

Czy to nie ciekawe, że ono samo ulega zmianom, w kierunkach których się poruszasz daje Ci siebie więcej, a zabiera, z tych których nie używasz?

I jeśli tylko mówisz, że boli Cię nadgarstek…

Posłuchaj Gierasa 🙂

Dzięki @wkdzik za ładne ubrania do filmu, z kodem FIZJO10 też możesz takie sobie kupić (ze zniżką 10% 😎) 🐗

No i to by było na tyle!

Daj znać co o tym sądzisz!

Pozdrawiam
Artur Karapetyan

#fizjotherapist #reklama #fizjoterapia #filmy #trening #zdrowie

Twoja koncentracja jest najdroższa. Twoja możli

Twoja koncentracja jest najdroższa.

Twoja możliwość skupienia się na założonym przez siebie celu, przecież to brzmi jak magia.

Szczególnie, gdy dodamy do tego informację, że najpierw sobie ten cel wyobrażasz, a później się na nim skupiasz i go osiągasz.

Wszystko pięknie, choć…

Żyjesz w świecie, gdzie każdy interes ma w Tobie interes.

Każdy chce skraść Twoją uwagę, Twój czas.

Twoim zadaniem jest nie dać się okraść z możliwości koncentracji, a następnie wszystkie środki poświęcić na zrealizowanie swoich celów.

Tak wygląda instrukcja, trzymanie się jej jest trudne, rozumiem.

Ale ile razy byś nie uderzył głową w ścianę, zorientujesz się, że Tiktok rano…

że YouTube wieczorem…

I tak dalej, kradną Twoje skupienie.

Jeśli robisz to świadomie, to nie kradną.

Rozdysponujesz nim, to mądre.

A Ty poznajesz świat tak, jak tego chcesz, czy tak, jak Ci go podadzą?

Daj znać co o tym sądzisz!

Pozdrawiam
Artur Karapetyan

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Prowadzę wizyty w formie online
oraz stacjonarnie we Wrocławiu.